为什么选择塑胶跑道？

选择合适的跑步场地非常重要，特别是对膝关节有很大影响。根据对膝关节的压迫，柔软、有弹力的塑胶跑道或人造草坪，其次选择跑步机，不建议在柏油路、水泥路跑步。

咱们和贵阳塑胶跑道小编一起来了解一下：

01塑胶跑道

塑胶跑道是跑步选择

塑胶跑道又称田径运动跑道，它由聚氨酯预聚体、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料等组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力，是国际公认的全天候室外运动场地坪材料。有利于运动员跑步速度和技术的发挥，有效提高运动成绩，减少受伤。在柔软有弹性的塑胶跑道上跑步会更舒服，对腿部和膝盖的冲击较小，安全性有保证。并且为了方便计算跑了多少米，只需记住圈数即可。如果你体重较大，塑胶跑道更是，对膝关节的压迫小。

良好的缓冲性能塑胶跑道弹性好，硬度适中，具有很好的缓冲性能，可有效减少运动员在运动过程中对关节和肌肉的冲击，降低受伤风险，提高运动舒适度，这对长时间进行高强度训练的运动员来说非常重要。

耐磨性能塑胶跑道的耐磨性能非常好，即使是频繁使用，也能保持良好的状态。这使得塑胶跑道可以承受高强度的训练和比赛，为运动员提供稳定的运动环境。

较高的摩擦系数塑胶跑道表面橡胶颗粒粗糙，因此具有较高的摩擦系数，这使得运动员在跑步过程中能够获得更好的抓地力，能够更加放心地跑步，降低运动损伤，提高运动表现。

良好的防滑性能塑胶跑道的摩擦系数高，使得其防滑性能，即使在雨天，运动员也不会轻易滑倒，安全性高。因此塑胶跑道是不受天气影响的全天候的体育场地，运动者可以在任何时间进行运动。

环保且易于维护塑胶跑道遵守强制性标准，所使用的材料均为环保材料。塑胶跑道的维护非常方便，只需定期进行清洁和保养，就能保持良好持久的使用状态。

02草地

草地柔软舒适，对膝盖压迫较小，但草地的坑洞与起伏可能较多，不小心可能会脚踝扭伤。如遇雨天，草地泥泞，很难跑起来。并且想找到理想的大面积能跑步的草地也不容易。所以草地，更推荐使用世纪星人造草坪，它柔软，减震，平整度高，没有坑洼和起伏，能大大降低受伤的风险。人造草坪有排水性能，雨天不惧积水。并且人造草坪非常耐磨，耐用性很强，无需过多的维护和保养，城市的公园、学校、运动场馆、社区、健身房等较为常见。

03跑步机

在雨雪天气或者空气不好的时候，可以在室内使用跑步机跑步，不受外界因素影响。但是，跑步机比塑胶跑道弹性小，硬度较大，跑感有所不同，会较难适应。04柏油路

中长跑比赛都是在柏油路、公路上进行的，能模拟比赛的真实路感，可以欣赏风景，不容易感到枯燥。但路面相对较硬，跑量或跑姿不良时，较易累积压力和疲劳。且路况不均匀，车辆、人、红绿灯等道路设施都会有影响。05郊外或野外

郊外或野外的土地是良好的天然跑道，地面踏实，跑步时能体会到亲近大自然的乐趣。但是每个地方各异，考虑安全，不建议非专业人员独自跑郊外或野外。跑步时要时刻注意周围的环境变化，以防危险。06水泥路

水泥路太硬，对膝盖压迫大，不建议在水泥路上跑步。

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